fbpx

Kategori Arşivleri: Blog Yazıları

Psikolojik iç sıkıntısı nasıl geçer?

Psikolojik iç sıkıntısı, insanların yaşadıkları stres, endişe veya kaygı nedeniyle içlerinde hissettikleri rahatsızlıktır. Aşağıdaki adımlar psikolojik iç sıkıntıyı azaltmaya veya geçirmeye yardımcı olabilir: Psikolojik iç sıkıntınızı aşağıdaki yöntemleri uygulayın. Psikolojik iç sıkıntısı, azaltmak ve geçirmek için, birkaç farklı yöntem denemek ve hangisi size en uygun olanı bulmak için zaman ayırmak önemlidir. Hangi yöntemlerin size en […]

Sosyal Fobi

Sosyal Fobi veya Sosyal Korku Sosyal fobi, bir kişinin sosyal ortamlarda veya insanlarla iletişim kurarken, duyduğu anormal derecede yüksek düzeyde kaygı ve korku durumudur. Bu durum genellikle insanların yüz yüze iletişim kurmasını zorlaştırır. Ayrıca, konuşmayı veya yüzlerce insanın olduğu yerlerde olmayı özellikle zor veya imkansız bulan kişilerde görülmektedir. Sosyal korku veya sosyal fobi, diğer sosyal […]

Özgüven Eksikliği

Özgüven eksikliği, insanların kendi değerlerini ve becerilerini yeterince değer vermemesidir. Sonuçta kendilerine güvenmemesiyle ilgili bir durumdur. Özgüven eksikliği, insanların kendilerine olan güvenlerinin zayıf olmasına ve başkalarının görüşlerine aşırı derecede önem vermelerine yol açar. Ayrıca bu durum, insanların hayatlarında birçok soruna yol açar. Fakat bu durum çözülebilir ve insanlar özgüvenlerini geliştirebilirler. Özgüven eksikliğiyle ilgili çözümler arasında, […]

Travma Sonrası Stres Bozukluğu

Travma Sonrası Stres Bozukluğu

Travma Sonrası Stres Bozukluğu Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) bir ruhsal sağlık durumudur. TSSB yaşamış insanların bir kısmında ortaya çıkmaktadır. Travma, bir kişinin yaşadığı fiziksel ya da psikolojik şiddet, tehdit nedeniyle yaşadığı stres kaynağıdır. Örneğin, bir insanın bir doğal afet, bir trafik kazası, bir cinayet, bir evlilik boşanması gibi olayları yaşaması travma olarak kabul edilmektedir. […]

Boşanma Nedir?

Boşanma nedir?

Boşanma Nedir? Türleri nelerdir? Çiftlerin kurdukları aile yapılarının içinde ruhsal yönden mutluluğu bulamama ve isteklerini karşılayamama durumuna gelmeleri halinde çiftlerin aile kurumlarını yasal olarak sonlandırma durumudur. Boşanma başlığının da kendi içerisinde alt başlıkları vardır. Şimdi biraz boşanma türlerinden bahsetmek istiyorum sizlere. Boşanma türlerini kendi içerisinde 5 grupta topladım. Bunlar nedir? Duygusal Boşanma, Yasal boşanma, Ekonomik […]

EMDR Terapisi

EMDR Terapisi Nedir? EMDR çok güçlü bir psikoterapi yaklaşımıdır. EMDR’nin Türkçe açılımı; Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşlemedir. Aslında Bireylere rahatsızlık veren, yaşanmış deneyimler sonucu oluşan semptomların iyileşmesinde, duygu durumlarında ortaya çıkan sıkıntılarından kurtulmalarında etkili psikoterapi yöntemidir. EMDR anılarla çalışır. EMDR bir konuşma terapisi değildir. Terapistin mümkün olduğu kadar az konuşması gerektiği bir terapi şeklidir. Beynin […]

Anoreksiya Nervoza

Anoreksiya Nervoza

Anoreksiya Nervoza gençlerde sıkça rastlanan bir yeme bozukluğudur. Anoreksiyalı kişiler fiziksel görüntülerinde bozulmaya karşı ve kilo almaya karşı ciddi bir korku vardır. Bunun sebebiyle de Anoreksiyalı olgulara kadınlarda daha sık rastlanır. Erkeklerde görülme oranı düşüktür. Anoreksiya Nervoza Belirgin Özellikleri Anoreksiyanın belirgin özellikleri kilo alma kaygısından dolayı  az gıda almalarıdır. Ve beraberinde bunun yarattığı kilo kaybı. […]

Oyun Terapisi ve Oyun

Oyun Terapisi

Oyun Terapisi ile Oyun Kavramı Nedir? Oyun Terapisi psikoterapinin alt dallarından biridir fakat önce oyun kavramını iyi tanımlamak gerekmektedir. Oyun, sonucunun ne olacağını düşünmeden, eğlenmek amacıyla yapılan hareketlere denir. Gelişim basamakları boyunca çocuğun hareketlerine düzen getiren; zihinsel, bedensel ve psikososyal gelişimlerinde yardımcı olan davranış biçimleridir oyun. Gelişimin her kesimini uyarmaları açısından oyuncaklar, farklı yaş ve […]

Tükenmişlik Sendromu

tükenmişlik sendromu

Tükenmişlik sendromu literatürde 40-50 yıl önce tanımlandığı görülse de, 1974 yılında Almanya doğumlu Amerikalı Psikolog Herbert Freudenberger tarafından ortaya çıkarılan bir psikolojik bir durumdur. Aslında bireyin başarısız olma, iç enerjisinin azalması, isteksizlik gibi kişinin içsel kaynaklarında tükenme durumunu tanımlar. Esasında kişinin çevresel ortamında yoğun olarak maruz kaldığında ortaya çıkan fiziksel bitkinlik, uzun süreli yorgun hissetme, […]

Çocukluk Dönemi Korkuları

Çocuklarda Korku Türleri

Çocukluk Dönemi Korkuları Çocukluk Dönemi Korkuları konusunda ilk olarak tanımlanması gereken korku olgusudur. Korku, gerçek bir olay veya belirsiz bir durum karşısında tetiklenen, kişide huzursuzluk hissi yaratan, kişiyi rahatsız eden olumsuz bir histir. Diğer duygulara benzer şekilde insana ait hislerden biridir korku. İnsanın gösterdiği en doğal tepkilerinden biridir. Dolayısıyla çocukluk çağında oluşan korkular da çocukların […]