fbpx

Ruh Sağlığı ve Affetmek

Ruh Sağlığı ve Affetmek

Ruh Sağlığı ve Affetmek, Ruh sağlığınız için “Affedin”, affetmemek insanın hayatını olumsuz yönde etkileyen ayrıca yaşamını yıpratan bir etken. Hepimizin hayatlarında affedemediği veya affetmekte zorlandığı insanlar olmuştur eminim…

Affetmek nedir? Ya da ne değildir? öncelikle bunu bilmek gerekir. Genellikle affetmenin nefret edilen kişiyi suçsuz bulmak anlamına geldiğini düşünürüz. Oysa affetmek, geçmişteki olumsuz anıların yükünden kurtulmak, olumsuz duyguların yaşamınızı kontrol etmesine son vermek demektir.

Affetmek düşünülenin aksine, bir hatayı görmezden gelmek demek değildir. Yaşanan deneyimleri unutmak anlamına da gelmez. Tam tersi yaşananları bir ders olarak görmek ve aynı tuzaklara düşmemektir. Başkalarını affedemeyen bir insan sürekli kendini de eleştirir, kendi hatalarını affetmekte de zorlanır, kendi hatalarını büyütüp kendine hesap sorar durumdadır çoğu zaman.
”İnsanlar bana kötülük yapsın bende affedeyim, öyle şey olur mu?” dediğinizi duyar gibiyim.Bu bakış açısını değiştirmenin zamanı gelmedi mi sizce? Hayat çok kısa… Ruh Sağlığı ve Affetmek önemli!

Karşımızdaki bireye besleyeceğimiz nefretin yaşamdan zevk almamızı engelleyeceğini düşünüyorum. Ve maalesef bu en başta bizim kendi bedenimize uyguladığımız bir yanlış. Sadece o ana, o duruma odaklanıp insanların güzel yanlarını göremediğimizi düşünüyorum. Hiç düşündünüz mü affederek, aslında bir bakıma geçmişin etkisinden kurtuluyor ve özgürleşiyorsunuz. Eğer bu yönde bir yaklaşımla derinlemesine düşünürsek ”Affetmek” konusu hiçbirimiz için düşündüğünüz kadar zor bir hal almayacaktır.

Affetmediğimiz kişiyi zihnimize hapsettiğimizi, zihnimizin devamlı o kişi ile meşgul olduğunu, o hataya tutsak olduğumuzu kendimize hatırlatarak ‘affedememek’ kısmının çokta zor olmadığını düşünmenizi sağlayın.
O halde gelin karşı taraf için olmasa bile kendi ruh sağlığımız için gelin affedelim. Unutmayalım ki yaşam bir tane. Yaşamı anlamlı ve iç huzur ile geçirmekte bizlerin elinde. Bugün bir kez daha keşfedemedikleriniz nelerdi diye düşünelim ve affedelim…

Ruh sağlığı ve Affetmek birbirini tamamlayan iki olgudur ve size faydası büyük olacaktır.

Sevgiyle kalın…

Uzman Psikolog Melike YAZICIOĞLU